¿Y si en lugar de luchar contra los cambios que trae tu ciclo, aprendieras a escucharlos y acompañarlos desde el plato?

Este e-book es una guía completa para que empieces a cuidar de ti desde una nutrición consciente y cíclica. A través de sus páginas, descubrirás cómo alimentarte según cada fase de tu ciclo menstrual (menstrual, folicular, ovulatoria y lútea) respetando lo que tu cuerpo necesita en cada momento.

Aquí no hablamos solo de comida, sino de autoconocimiento, autocuidado y salud femenina.

Incluye:

• Explicaciones claras sobre qué ocurre en tu cuerpo en cada fase del ciclo
• Qué alimentos pueden ayudarte a tener más energía, reducir molestias y sentirte mejor
• Recetas e infusiones para acompañar tus cambios hormonales
• Consejos sobre suplementación natural
• Hábitos y rituales de autocuidado y bienestar para cada momento del mes
  Respuestas a las dudas más frecuentes sobre el ciclo, los anticonceptivos, los antojos o el ejercicio

Este no es solo un recetario. Es una herramienta de conexión contigo misma

Este mes, te llevas de regalo un segundo archivo con un menú estructurado que te dice exactamente qué desayunar, comer y cenar cada día de tu ciclo